Comunică ESPERE®
cu Gabriela Derdeicea
Energie Specifică Pentru o Ecologie Relaţională Esenţială®
Metoda ESPERE® este o pedagogie a comunicării creată și dezvoltată de către psihosociologul francez Jacque Salomé.
Se diferențiază de alte metode prin faptul că propune și susține reflecția personală, conștientizarea, poziționarea și responsabilizarea individului față de sine, cât și față de ceilalți.
Cuvintele, deși sunt necesare și indispensabile pentru a comunica, sunt insuficiente pentru a contribui la crearea și dezvoltarea unei relații sănătoase.
În completare, Metoda ESPERE® propune:
- reguli de igienă relaționlă
- instrumente originale
- tehnici și concepte structurante
cu scopul de a susține schimburile relaționale și a depăși dificultățile sau barierele de comunicare și ascultare.
Iată câteva dintre instrumentele de comunicare pe care le putem avea oricând la îndemână pentru comunicare și ascultare reale:
Eșarfa relațională
Instrumentul simbol al metodei ESPERE®, pentru a conștientiza și diferenția relațiile
Bagheta cuvântului
Ca să mă fac auzit/ auzită
Vizualizarea externă
Pentru a mă face înțeles/ înțeleasă mai bine
Demersuri
pentru ecologizarea relațiilor.
Cele 4 dinamici relaționale pe care se sprijină Metoda ESPERE® sunt menționate de către Jacques Salomé ca fiind esențiale de cunoscut și aplicat.
Și dacă vom ști să utilizăm aceste 4 verbe, vom ști să comunicăm cu adevărat:
- A DA – fără să regret sau să aștept ceva în schimb
- A PRIMI – fără să mă simt dator
- A CERE – fără reticență
- A REFUZA – fără să mă simt vinovat
SENSE pentru TINE
Sunt aici să te ascult și să îți propun demersuri care să te ajute să fii mai bine cu tine!
Jacques Salomé este psihosociolog, formator, poet și scriitor francez.
Și-a început cariera în domeniul relațiilor umane, inspirându-se din cercetări și lucrări în domeniul psihologiei umaniste, cum ar fi cea a lui Carl Rogers.
În cursurile de formare susținute, Jacques Salomé a folosit tehnici psiho-corporale precum Renașterea, Bioenergia sau mijloace de expresie sceică precum Psihodrama, înainte de a se distanța de aceste practici și de a-și dezvolta propriile instrumente și concepte ca parte a unei abordări mai personale.
Astfel, a devenit creatorul Metodei ESPERE® (Energie specifică pentru o ecologie relațională esențială).
Abordarea sa de natură educațională și pedagogică nu își propune să dea sfaturi și rețete, ”ci să stimuleze reflecția, să promoveze maturizarea, să conștientizeze și să clarifice pozițiile, să trezească capacitatea de a fi prezent celorlalți și de sine și de a intra în profunzimea schimbului.”
Limbajul imaginarului și simbolicului sunt mijloace de reflecție, de conștientizare și, totodată, mijloace de găsire a răspunsurilor, a soluțiilor și căilor de rezolvare.
Detalii preluate de pe site-ul oficial j-salome.com
SENSE pentru TINE
Îți propun să ne cunoaștem și să-ți ofer din cunoștințele și experiența mea pentru a avea o relație bună cu tine și cu ceilalți.
